FLEXIBILIZACION MUSCULO ARTICULAR

Son clases de precalentamiento, estiramiento y elongación de los músculos y de ampliación del rango articular. Trabajamos sobre todo desde el concepto de cadenas musculares a fin de lograr la máxima eficacia en los movimientos que admiten los grupos musculares. Especialmente nos focalizamos en lograr mayor movilidad de la columna vertebral y la elongacion de las cadenas anterior y posterior, responsables de la postura y las posibilidades respiratorias torácicas.

Los antecedentes son:

Técnica Graham (danza contemporanea)

Hata Yoga

Streching Global Activo

Pilates

Gimnasia Deportiva

Logramos reconfortar la dinámica corporal cotidiana

Mejoramos la relajación y el tono adecuado

Prevenimos contracturas

Preparamos el organismo para el rendimiento deportivo

Integramos Mente-Cuerpo

Desbloqueamos articulaciones y logramos sensacion de soltura y liviandad

Mejoramos la respiración y la oxigenación

Mejoramos la circulacion sanguínea y linfática

Aumentamos el equilibrio y la coordinación

Aliviamos dolores originados en el entumecimiento corporal

Máximo 8 vacantes, se admiten principiantes.

TONIFICACION del CUERPO y la ENERGIA

Son clases de entrenamiento físico a traves de movimientos enérgicos, sostenidos en el tiempo y que quiebran inercias automatizadas, posturas viciosas y bloqueos de la vitalidad.

Se inspiran en ejercicios de:

artes marciales como el aikido, el karate y el tai chi chuan

pilates matt

tensegridad

swasthya yoga

Producen la activación metabólica

Integran la actividad conciente con el cuerpo, mejorando el equilibrio la coordinación y el tono muscular adecuado

Fortalecen la musculatura

Positivizan el estado anímico y colabora en la expresión de las emociones

Incorporan prácticas de autodefensa, alerta en la relajación, y eficiencia motriz

Serenan y equilibran el pensamiento

Oxigenan profundamente el cuerpo colaborando en la eliminación de las toxinas

Vacantes: 4 a 8 participantes, Se admiten principiantes.